NH FEST // LATO W MIEŚCIE: zajęcia rekreacyjne   Wakacje z akrobatyką Zajęcia sportowo - akrobatyczne  dla dzieci w wieku 5-12 lat. Trening ogólnorozwojowy i zdobywanie sprawności fizycznej oraz dobra zabawa. prowadzenie: Łukasz Buczek termin: 4 - 27 lipca poniedziałki i środy, sala 211 g. 16.00-17.00 dzieci 5-7 lat g. 17.00-18.15  grupa podstawowa (dzieci 8-12 lat) g. 18.15-19.30  grupa...

NH FEST // LATO W MIEŚCIE: zajęcia edukacyjne   „Szyję co chcę” kurs dla młodzieży, dorosłych i seniorów Wakacyjny kurs, podczas którego uczestnik szyje wybraną przez siebie rzecz pod okiem instruktora, na podstawie zdobytych umiejętności na kursie dla początkujących. rozpoczęcie zajęć: 6.07.2022 r., czas trwania - 28 godzin lekcyjnych środy i piątki, g. 17.00-20.00, sala 006 koszt kursu: 260...

Aerobik Zajęcia dla pań obejmujące TBC, BPU, Body Toning, Stretching. Zasadniczym celem zajęć jest kształtowanie zdrowego, silnego organizmu. Uprawianie gimnastyki rozładowuje i łagodzi napięcia nerwowe, sprzyja ogólnej higienie psychicznej. Forma adresowana do pań od 18 roku życia. TBC (Total Body Condition) – zajęcia wzmacniające i ujędrniające wszystkie grupy mięśniowe oraz poprawiające kondycję...

Kalistenika - NOWOŚĆ! Jedna z najstarszych form ruchu i treningu, zapewniająca bezpieczny rozwój całego organizmu, poprzez równomierny rozwój siły całego ciała, wzmocnienie stawów i kręgosłupa.  Kalistenika to treningi siłowe, podczas których korzysta się m. in. z materaców, drabinek gimnastycznych, drążków i poręczy, a jako obciążenie wykorzystuje masę własnego ciała. Dzięki uczestnictwu w...

Pilates Pilates – zdrowy kręgosłup wzmocnij, rozciągnij i modeluj swoje ciało Pilates jest uznaną na całym świecie, niezastąpioną metodą ćwiczeń fizycznych, która pozwala na osiągnięcie długotrwałego efektu silnej, smukłej i szczupłej sylwetki. Zajęcia kierowane są do osób w każdym wieku i na różnym poziomie sprawności ruchowej, które profilaktycznie chcą zadbać o swoją postawę i kręgosłup....

Gimnastyka seniorów 60+ Zajęcia prowadzone są w wolnym tempie, przy odpowiednio dobranej muzyce. Zestaw wyselekcjonowanych ćwiczeń (m.in. izometrycznych, korekcyjnych, kontrlateralnych, ćwiczeń w pozycjach izolowanych) ma za zadanie: - utrzymać sprawność stawów, - wzmocnić gorset mięśniowy, - poprawić elastyczność ciała, - zapobiegać bólom kręgosłupa, - ćwiczyć koordynację i równowagę, - uaktywniać...