Jiu-Jitsu Ośrodek dalekowschodnich sztuk walki SEIKEN Zajęcia Jiu-Jitsu w sobotę (6.01.2018 r.) - odwołane, w niedzielę (7.01.2018 r.) zajęcia odbywają się według harmonogramu. Zajęcia Jiu-Jitsu dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Doświadczeni instruktorzy przekazują adeptom swoje umiejętności poprzez zabawę, rywalizację i sparingi. Jiu-Jitsu sprawdza się jako sztuka walki i system...

Coctail Dance Aktywne wakacje! zajęcia w poniedziałki, g. 19.00 wakacyjny karnet na 6 zajęć - 90 zł (ważny w dniach 2.07-27.08.2018 r.)   Dynamiczne zajęcia w rytmie tańców latynoamerykańskich, wyrabiające płynność i elastyczność ruchów. Tańcząc i powtarzając kroki podstawowe m.in. do samby, salsy, merengue, bachaty, cha chy, rumby czy rock’n’rolla spalamy kalorie, modelujemy sylwetkę, poprawiamy...

Gimnastyka seniorów 60+ Zajęcia prowadzone są w wolnym tempie, przy odpowiednio dobranej muzyce. Zestaw wyselekcjonowanych ćwiczeń (m.in. izometrycznych, korekcyjnych, kontrlateralnych, ćwiczeń w pozycjach izolowanych) ma za zadanie: - utrzymać sprawność stawów, - wzmocnić gorset mięśniowy, - poprawić elastyczność ciała, - zapobiegać bólom kręgosłupa, - ćwiczyć koordynację i równowagę, - uaktywniać...

Aerobik Zajęcia w okresie wakacyjnym zawieszone. W lipcu i sierpniu zapraszamy na zajęcia coctail dance, poniedziałek godz. 19.00 sala 2c, karnet na 6 zajęć, 90 zł, ważny od 2.07 do 27.08.2018 r. Wznowienie Aerobiku we wrześniu. Zajęcia dla pań obejmujące TBC, BPU, Body Toning, Stretching. Zasadniczym celem zajęć jest kształtowanie zdrowego, silnego organizmu. Uprawianie gimnastyki rozładowuje i łagodzi napięcia...

Pilates Zajęcia w okresie wakacyjnym zawieszone. W lipcu i sierpniu zapraszamy na zajęcia coctail dance, poniedziałek godz. 19.00 sala 2c, karnet na 6 zajęć, 90 zł, ważny od 2.07 do 27.08.2018 r. Wznowienie zajęć Pilates we wrześniu. Pilates – zdrowy kręgosłup wzmocnij, rozciągnij i modeluj swoje ciało PILATES jest uznaną na całym świecie, niezastąpioną metodą ćwiczeń fizycznych, która pozwala na...

Body Shape - nowość! Zajęcia w okresie wakacyjnym zawieszone. W lipcu i sierpniu zapraszamy na zajęcia coctail dance, poniedziałek godz. 19.00 sala 2c, karnet na 6 zajęć, 90 zł, ważny od 2.07 do 27.08.2018 r. Wznowienie zajęć Body Shape we wrześniu. Na zajęciach Body Shape fitness wyrzeźbisz newralgiczne partie swojego ciała: brzuch, uda, pośladki i ramiona. Efektem regularnych treningów jest wysmuklenie...