Akrobatyka dla dorosłych - NOWOŚĆ! We wrześniu 2022 r. zajęcia akrobatyki realizowane w ramach projektu „Kraków wspólnie – Lato w mieście” program: https://nck.krakow.pl/krakow-wspolnie-lato-w-miescie-zapraszamy-do-nck/ Rozpoczęcie zajęć w sezonie 2022/2023 – 4 października 2022 r. Zajęcia skierowane do osób powyżej 18 roku życia, chcących poprawić ogólną sprawność fizyczną. Podczas treningów...

Capoeira Rozpoczęcie zajęć w sezonie 2022/2023 - 12 września 2022 r. Capoeira to sztuka walki, która powstała w XVIII i XIX wieku w Brazylii. Łączy w sobie elementy samoobrony, tańca i akrobatyki. Charakteryzuje się dynamizmem, płynnością ruchów, nieprzewidywalnością ataków, efektywnymi kopnięciami oraz formami taneczno-akrobatycznymi. Treningom towarzyszy śpiew w języku portugalskim oraz muzyka, wykonywana na...

Pilates Rozpoczęcie zajęć w sezonie 2022/2023 – 1 września 2022 r. We wrześniu 2022 r. zajęcia fitness realizowane w ramach projektu „Kraków wspólnie – Lato w mieście” program: https://nck.krakow.pl/krakow-wspolnie-lato-w-miescie-zapraszamy-do-nck/ Pilates – zdrowy kręgosłup wzmocnij, rozciągnij i modeluj swoje ciało Pilates jest uznaną na całym świecie, niezastąpioną metodą ćwiczeń fizycznych,...

Zumba Rozpoczęcie zajęć w sezonie 2022/2023 – 1 września 2022 r. ENERGIA – SIŁA – ZABAWA Jeśli chcesz szybko poprawić sylwetkę i dobrze się przy tym bawić to te zajęcia są idealne dla Ciebie. Zumba to pochodząca ze słonecznej Kolumbii dynamiczna forma taneczna, która łączy aerobik z tańcami latynoamerykańskimi. Choreografia Zumby stanowi ekscytującą mieszankę rytmów latynoskich m.in. merengue,...

Cocktail Dance Rozpoczęcie zajęć w sezonie 2022/2023 – 1 września 2022 r. Dynamiczne zajęcia w rytmie tańców latynoamerykańskich, wyrabiające płynność i elastyczność ruchów. Tańcząc i powtarzając kroki podstawowe m.in. do samby, salsy, merengue, bachaty, cha chy, rumby czy rock’n’rolla spalamy kalorie, modelujemy sylwetkę, poprawiamy koordynację i świadomość własnego ciała, wyzwalamy pozytywne emocje i...

Akrobatyka Rozpoczęcie zajęć w sezonie 2022/2023 - 3 października 2022 r. Zajęcia adresowane do dzieci od 5 lat oraz młodzieży. Uczestnicy zajęć uczą się podstawowych elementów akrobatycznych, takich jak przewroty, przerzuty, przejścia, stójki oraz pracują nad siłą i gibkością która, pomoże im w opanowaniu elementów trudniejszych, takich jak szpagaty czy stanie na rękach. Zajęcia poprawiają ogólną...