Aerobik Zajęcia fitnessowe obejmujące TBC, BPU, Body Toning, Stretching. Zasadniczym celem zajęć jest kształtowanie zdrowego, silnego organizmu. Uprawianie gimnastyki rozładowuje i łagodzi napięcia nerwowe, sprzyja ogólnej higienie psychicznej. Forma adresowana do pań od 18 roku życia. TBC (Total Body Condition) – zajęcia wzmacniające i ujędrniające wszystkie grupy mięśniowe oraz poprawiające kondycję...

Gimnastyka seniorów program 60+ Zajęcia prowadzone są w wolnym tempie, przy odpowiednio dobranej muzyce. Zestaw wyselekcjonowanych ćwiczeń (m.in. izometrycznych, korekcyjnych, kontrlateralnych, ćwiczeń w pozycjach izolowanych) ma za zadanie: - utrzymać sprawność stawów, - wzmocnić gorset mięśniowy, - poprawić elastyczność ciała, - zapobiegać bólom kręgosłupa, - ćwiczyć koordynację i równowagę, -...

Zumba Gold® - nowość w NCK! Rozpoczęcie zajęć 6 października (wtorek). Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest  zebranie odpowiedniej liczby chętnych, zachęcamy do zapisów. Szukasz aktywności, która poprawi Twoją kondycję, doda energii i sprawi mnóstwo radości? Zumba Gold® to idealne zajęcia dla aktywnych seniorów oraz osób, które preferują łagodniejszą formę ruchu, ale nie chcą rezygnować z dobrej...

SMYKO-multisensoryka® - Klub Super Mama zajęcia sensoryczne dla dzieci w wieku 1-2,5 roku z rodzicem/opiekunem W sezonie 2026/2027 rekrutacja na zajęcia odbywa się online poprzez stronę internetową strefazajec.pl. Zapisy zostaną uruchomione automatycznie 1 września 2026 r. o g. 9.00. Ważne informacje: liczba miejsc w grupach jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń; istnieje możliwość zapisu...

Zumba® Kids - nowość w NCK! Zajęcia w sezonie 2026/2027 rozpoczynają się 6 października (wtorek). Zajęcia idealne dla naszych młodszych fanów Zumba®! Dzieci mają szansę spotkać się z przyjaciółmi i potańczyć przy ulubionej muzyce. Uczymy prostych kroków, dodajemy gry i elementy odkrywania kultury do struktury zajęć. Ten format zajęć pomaga rozwijać zdrowy styl życia i włączyć aktywność fizyczną...

Fitness z maluszkiem – Klub Super Mama zajęcia ruchowe dla mam z dziećmi do 1 roku życia W sezonie 2026/2027 rekrutacja na zajęcia odbywa się online poprzez stronę internetową strefazajec.pl. Zapisy zostaną uruchomione automatycznie 1 września 2026 r. o g. 9.00. Ważne informacje: liczba miejsc w grupach jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń; istnieje możliwość zapisu dziecka tylko do jednej...