wyświetl tylko z kategorii:
    Kategoria zajęć:
    Grupa wiekowa:

Tai chi chuan

Tai chi chuan Tai chi chuan to doskonale rozwinięty, chiński  system pozwalający zharmonizować ciało z energią wewnętrzną. Ćwiczenia wykonywane w spokojnym rytmie, kontrolowany oddech, koncentracja na własnym ciele odprężają, równoważą, wzmacniają ciało i umysł. Tai chi chuan to skuteczna profilaktyka zdrowotna dla osób w każdym wieku.

Akrobatyka – wakacje 2019

Akrobatyka – wakacje 2019 Zajęcia sportowo-akrobatyczne dla dzieci w wieku 5-12 lat. Uczestnicy zajęć  uczą się podstawowych elementów akrobatycznych, takich jak przewroty, przerzuty, przejścia, stójki  oraz pracują nad siłą i gibkością, które pomagają w opanowaniu elementów trudniejszych, takich jak szpagaty czy stanie na rękach. instruktor: Łukasz Buczek

Gimnastyka seniorów 60+

Gimnastyka seniorów 60+ W lipcu i sierpniu 2019 r. zajęcia ZAWIESZONE. Wznowienie zajęć 3 września 2019 r. Zajęcia prowadzone są w wolnym tempie, przy odpowiednio dobranej muzyce. Zestaw wyselekcjonowanych ćwiczeń (m.in. izometrycznych, korekcyjnych, kontrlateralnych, ćwiczeń w pozycjach izolowanych) ma za zadanie: - utrzymać sprawność stawów, - wzmocnić gorset mięśniowy, - poprawić elastyczność ciała, -...

Pilates

Pilates W lipcu i sierpniu 2019 r. zajęcia ZAWIESZONE. Wznowienie zajęć 3 września 2019 r. Pilates – zdrowy kręgosłup wzmocnij, rozciągnij i modeluj swoje ciało PILATES jest uznaną na całym świecie, niezastąpioną metodą ćwiczeń fizycznych, która pozwala na osiągnięcie długotrwałego efektu silnej, smukłej i szczupłej sylwetki. Zajęcia kierowane są do osób w każdym wieku i na różnym poziomie...

Aerobik

aerobik 1
Aerobik Wakacyjna organizacja zajęć: LIPIEC i SIERPIEŃ 2019 wtorek i czwartek, g. 19.00, sala 009, instruktor – Katarzyna Sobczyk Zajęcia dla pań obejmujące TBC, BPU, Body Toning, Stretching. Zasadniczym celem zajęć jest kształtowanie zdrowego, silnego organizmu. Uprawianie gimnastyki rozładowuje i łagodzi napięcia nerwowe, sprzyja ogólnej higienie psychicznej. Forma adresowana do pań od 18 roku życia. TBC...

Zumba

Zumba Wakacyjna organizacja zajęć: LIPIEC, SIERPIEŃ 2019 poniedziałek, g. 20.00, sala C-2 środa, g. 19.00, sala C-2 instruktor – Katarzyna Lichnowska Wznowienie zajęć 2 września 2019 r.   ENERGIA – SIŁA – ZABAWA Jeśli chcesz szybko poprawić sylwetkę i dobrze się przy tym bawić to te zajęcia są idealne dla Ciebie. Zumba to pochodząca ze słonecznej Kolumbii dynamiczna forma taneczna,...