13.12.2019

Macho Fitness – nowość!

Macho Fitness – nowość!

Uruchomienie zajęć po utworzeniu grupy – zapraszamy do zapisów!

Zajęcia ruchowe dla mężczyzn. Poprawiające kondycję, podkrę­cające metabolizm i kształtujące poszczególne partie mięśni. Przeznaczone dla wszystkich panów chcących zadbać o swoje zdrowie, siłę i kondycję, niezależnie od posiadanej sprawności. Ćwiczenia obejmują elementy crossfitu, tabaty i stretchingu.

Crossfit – wymagający trening łączący elementy gimnastyczne i siłowe. Angażuje wszystkie grupy mięśniowe i pozwala wzmocnić wytrzymałość. Na zajęciach wykorzystuje się różne przyrządy, jak np. hantle, kettle, taśmy.

Tabata – trening o niezwykłej intensywności, wykonywany z obciążeniem własnego ciała. Celem treningu jest poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej), jak i aerobowej (tlenowej), zwiększenie wytrzymałości i wydolności organizmu.

Stretching – kończące trening ćwiczenia rozciągające. Rozwijają one siłę, giętkość i chronią ciało przed kontuzjami.

Łukasz Buczek

zajęcia:

od 04.10.2019 do 26.06.2020, sala 211
piątek, 18:30 - 19:30

od 07.10.2019 do 22.06.2020, sala 211
poniedziałek, 19:00 - 20:00

100 zł - karnet open (ważny miesiąc od daty zakupu)
60 zł - karnet miesięczny (wejście na 4 zajęcia, karnet ważny miesiąc od daty zakupu)
25 zł - jednorazowa wejściówka

Dział Artystyczny
telefon: 12 644 02 66 wew. 10
e-mail: artystyczny@nck.krakow.pl

podobne zajęcia