Macho Fitness – nowość!

W dniach 7 listopada 2020 r. – 31 stycznia 2021 r. zajęcia ZAWIESZONE
Komunikat informacyjny z 4.11.2020 r. <kliknij>

Uruchomienie zajęć po utworzeniu grupy – zapraszamy do zapisów!

Zajęcia ruchowe dla mężczyzn. Poprawiające kondycję, podkręcające metabolizm i kształtujące poszczególne partie mięśni. Przeznaczone dla wszystkich panów chcących zadbać o swoje zdrowie, siłę i kondycję, niezależnie od posiadanej sprawności. Ćwiczenia obejmują elementy crossfitu, tabaty i stretchingu.

Crossfit – wymagający trening łączący elementy gimnastyczne i siłowe. Angażuje wszystkie grupy mięśniowe i pozwala wzmocnić wytrzymałość. Na zajęciach wykorzystuje się różne przyrządy, jak np. hantle, kettle, taśmy.

Tabata – trening o niezwykłej intensywności, wykonywany z obciążeniem własnego ciała. Celem treningu jest poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej), jak i aerobowej (tlenowej), zwiększenie wytrzymałości i wydolności organizmu.

Stretching – kończące trening ćwiczenia rozciągające. Rozwijają one siłę, giętkość i chronią ciało przed kontuzjami.

Łukasz Buczek

Łukasz Buczek

Absolwent Wychowania Fizycznego na krakowskiej AWF. Od najmłodszych lat sport jest jego największą pasją. Przez ponad 17 lat treningu miał kontakt z różnymi dyscyplinami sportowymi, takimi jak akrobatyka, gimnastyka, sporty siłowe, sporty walki, dzięki czemu ma bardzo szerokie spojrzenie na budowanie sprawności fizycznej. Bardzo lubi pracę trenera i instruktora, inspirowanie i wspieranie uczestników zajęć w rozwoju i budowaniu sprawności fizycznej.

zajęcia:

od 04.10.2019 do 26.06.2020, sala 211
piątek, 18:30 - 19:30

od 07.10.2019 do 22.06.2020, sala 211
poniedziałek, 19:00 - 20:00

100 zł - karnet open (ważny miesiąc od daty zakupu)
60 zł - karnet miesięczny (wejście na 4 zajęcia, karnet ważny miesiąc od daty zakupu)
25 zł - jednorazowa wejściówka