12.12.2019

Gimnastyka seniorów 60+

Gimnastyka seniorów 60+

Zajęcia prowadzone są w wolnym tempie, przy odpowiednio dobranej muzyce. Zestaw wyselekcjonowanych ćwiczeń (m.in. izometrycznych, korekcyjnych, kontrlateralnych, ćwiczeń w pozycjach izolowanych) ma za zadanie:

– utrzymać sprawność stawów,
– wzmocnić gorset mięśniowy,
– poprawić elastyczność ciała,
– zapobiegać bólom kręgosłupa,
– ćwiczyć koordynację i równowagę,
– uaktywniać układ krążeniowo-oddechowy,
– dbać o sprawność i jasność umysłu.

Gimnastyka ma również dostarczać satysfakcji, radości i motywacji do działania.
Pokaż, że bycie sprawnym, aktywnym, pogodnym i zdrowym to nie tylko domena młodych!!!

Aneta Zatorowska

zajęcia:

od 03.09.2019 do 30.06.2020, sala 206
wtorek, czwartek, 08:30 - 09:30 grupa początkująca
wtorek, czwartek, 09:30 - 10:30 grupa zaawansowana

80 zł - karnet miesięczny (zajęcia 2 razy w tygodniu)

Dział Artystyczny
telefon: 12 644 02 66 wew. 10
e-mail: artystyczny@nck.krakow.pl

podobne zajęcia