23.10.2018

Gimnastyka seniorów 60+

Gimnastyka seniorów 60+

Zajęcia 6.09.2018 są odwołane, odrabianie zajęć –  7.09.2018 o g.10.00 grupa początkująca, o g. 11.00 grupa zaawansowana, sala 204.
Zajęcia prowadzone są w wolnym tempie, przy odpowiednio dobranej muzyce. Zestaw wyselekcjonowanych ćwiczeń (m.in. izometrycznych, korekcyjnych, kontrlateralnych, ćwiczeń w pozycjach izolowanych) ma za zadanie:

– utrzymać sprawność stawów,
– wzmocnić gorset mięśniowy,
– poprawić elastyczność ciała,
– zapobiegać bólom kręgosłupa,
– ćwiczyć koordynację i równowagę,
– uaktywniać układ krążeniowo-oddechowy,
– dbać o sprawność i jasność umysłu.

Gimnastyka ma również dostarczać satysfakcji, radości i motywacji do działania.
Pokaż, że bycie sprawnym, aktywnym, pogodnym i zdrowym to nie tylko domena młodych!!!

Aneta Zatorowska

zajęcia:

od 04.09.2018 do 27.06.2019, sala 206
wtorek, czwartek, 09:00 - 10:00 grupa początkująca
wtorek, czwartek, 10:00 - 11:00 grupa zaawansowana

80 zł - karnet miesięczny (zajęcia 2 razy w tygodniu)

Dział Artystyczny
telefon: 12 644 02 66 wew. 10
e-mail: artystyczny@nck.krakow.pl

podobne zajęcia