Gimnastyka seniorów program 60+
Gimnastyka seniorów program 60+
– utrzymać sprawność stawów,
– wzmocnić gorset mięśniowy,
– poprawić elastyczność ciała,
– zapobiegać bólom kręgosłupa,
– ćwiczyć koordynację i równowagę,
– uaktywniać układ krążeniowo-oddechowy,
– dbać o sprawność i jasność umysłu.
Gimnastyka ma również dostarczać satysfakcji, radości i motywacji do działania.
Pokaż, że bycie sprawnym, aktywnym, pogodnym i zdrowym to nie tylko domena młodych!!!
Aneta Zatorowska
Magister Turystyki i Rekreacji na Akademii Wychowania Fizycznego. Instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Fitness. Zajęcia prowadzi od 2005 roku. Miłośniczka metody Pilates. Cały czas pogłębia swoją wiedzę i umiejętności uczestnicząc w wielu szkoleniach i konwencjach najlepszych szkół fitness m.in. Medical Personal Trainer, Certyfikaty: Aqua Aerobik, Joga, Pilates, Step.
zajęcia:
od 01.09.2025 do 31.08.2026, sala 206
wtorek, 09:00 - 09:55
wtorek, 10:00 - 10:55
od 04.09.2025 do 27.08.2026, sala 206
czwartek, 09:15 - 10:10
czwartek, 10:15 - 11:10
130 zł - karnet miesięczny (zajęcia 2 razy w tygodniu)
65 zł - karnet miesięczny (zajęcia raz w tygodniu)
30 zł - jednorazowa wejściówka
Dział Artystyczny
telefon: 12 644 02 66 wew. 10
e-mail: artystyczny@nck.krakow.pl
