Vinyasa krama joga – NOWOŚĆ!

Vinyasa krama joga – NOWOŚĆ!
Vinyasa krama to rodzaj zajęć polegających na synchronizacji ruchu z oddechem. To oddech jest w niej najważniejszy i to on pociąga za sobą ruch. W praktyce łączone jest kilkukrotne wchodzenie do danej pozycji z trwaniem w niej. Nie staramy się osiągać idealnych, książkowych pozycji (asan). Każdy z nas jest inny, dlatego też asany powinny być dopasowane do każdego indywidualnie. Skupiamy się na łagodnej pracy, która wzmocni mięśnie, wprowadzając jednocześnie rozluźnienie.
W zajęciach może uczestniczyć każdy, niezależnie od stopnia sprawności fizycznej. Praktykę zaczynamy od skupienia naszej uwagi na oddechu, następnie przechodzimy do wykonywania asan (pozycji jogi) synchronizując ruch z oddechem, a kończymy krótkim relaksem w pozycji leżącej. Pracujemy zarówno z mięśniami powierzchownymi jak i głębokimi. Zajęcia są układane w taki sposób, żeby nie pominąć żadnej partii ciała oraz by po praktyce żadna jego część nie była przepracowana. Ciało powinno osiągnąć równowagę i harmonię.
Magdalena Repetowska
Miłośniczka jogi i ajurwedy. Od 2015 r. praktykuje jogę w podejściu vinyasa krama, początkowo jako uczestniczka zajęć, a następnie adeptka kursu nauczycielskiego u Macieja i Agnieszki Wielobobów. Prowadzi zajęcia w Krakowie i okolicach, pracując indywidualnie oraz z grupami, na regularnych zajęciach. Nieustannie poszerza swoją wiedzę biorąc udział w kursach i szkoleniach. Prowadzi fanpage o jodze oraz pracy z ciałem i umysłem: https://www.facebook.com/JogaWHarmoniiZCialem.
Zajęcia są prowadzone pod kątem pracy z ciałem i uważnością, poprzez praktykę w podejściu vinyasa krama. Vinyasa krama jest stylem jogi polegającym na synchronizacji ruchu z oddechem. To oddech jest w niej najważniejszy i to on pociąga za sobą ruch.
Po zajęciach ciało i umysł powinny osiągnąć równowagę i harmonię.
zajęcia:
od 08.02.2022 do 21.06.2022, Studio KCC
wtorek, 17:30 - 18:40 grupa I
wtorek, 18:40 - 20:00 grupa II
270 zł - karnet na 3 miesiące (możliwość płatności w ratach: 3 x 90 zł)