Roztańczone rodziny: „Ciałotowarzyszenie” – Warsztaty wytchnieniowe przez ruch dla osób opiekuńczych
Roztańczone rodziny: „Ciałotowarzyszenie” – Warsztaty wytchnieniowe przez ruch dla osób opiekuńczych
Warsztat został opracowany z myślą o osobach, które na co dzień wspierają innych i im towarzyszą, a którym zdarza się doświadczać emocjonalnego i fizycznego przeciążenia. To okazja, by na chwilę zatrzymać się i skierować uwagę na siebie: na własne ciało, potrzeby oraz sposoby odzyskiwania równowagi, energii i poczucia sprawczości.
Osoby opiekujące się poznają techniki oddechowe, które ułatwiają redukcję napięć. Zostaną też zaproszone do wspólnych tanecznych improwizacji. Będziemy korzystać z elementów terapii tańcem i ruchem oraz praktyk somatycznych (m.in. Laban Bartenieff Movement System), które pomagają lepiej rozumieć sygnały płynące z własnego ciała i regulować system nerwowy. Spróbujemy otoczyć siebie taką samą troską i tak dużą uważnością, jakimi zwykle obdarowujemy innych.
Warsztat sprzyja nie tylko regeneracji. Tworząc otwartą, przyjazną przestrzeń, w której spotykają się osoby o podobnych doświadczeniach, wzmacnia też poczucie wspólnotowości, bardzo potrzebne w codziennym funkcjonowaniu i pomocne w odzyskiwaniu sił.
Doświadczenie taneczne ani ruchowe nie jest wymagane.
Prowadzenie – Barbara Wysoczańska-Grochal
Niedziela, 15.11.2026, Studio KCC
godz. 11:00 - 13:00
pojedyncza wejściówka - 20 zł
Krakowskie Centrum Choreograficzne
telefon: 12 644 02 66 w. 20
e-mail: ZAPISY.KCC@NCK.KRAKOW.PL
