Cardio Contemporary to stałe zajęcia dedykowane osobom dorosłym (18+), początkującym z niewielkim doświadczeniem w dziedzinie tańca współczesnego oraz tym, którzy mieli przerwę w praktykowaniu.
Program zajęć
Regularne lekcje dwa razy w tygodniu budują kondycję, poprawiają koordynację, zwiększają wydolność, ale również pobudzają kreatywność, zachęcając do artystycznych poszukiwań. Proponujemy Wam alternatywę dla zajęć sportowych czy siłowni w ciekawej, tanecznej formie. Na zajęciach korzystamy z techniki tańca współczesnego, elementów pracy w podłodze i improwizacji, ćwiczeń sprawnościowych i pracy grupowej.
Na zajęciach ćwiczymy w wygodnym stroju (t-shirt i dresowe spodnie z długimi nogawkami), na bosaka lub w skarpetkach, ze związanymi włosami i bez biżuterii.
Pedagożki zdecydują w trakcie sezonu o ewentualnej formie jego zakończenia w postaci pokazu/lekcji otwartej.
Pedagożki
Zajęcia są prowadzone przez Aleksandrę Honzę, Magdalenę Malik, Oliwię Wywrót oraz pedagogów_żki gościnne.
Aleksandra Honza – pedagożka tańca i menadżerka kultury. Od wielu lat prowadzi zajęcia z tańca współczesnego, a jej regularne grupy w Krakowskim Centrum Choreograficznym przyciągają osoby szukające uważnego, swobodnego i autentycznego ruchu. Jej zajęcia to przestrzeń, w której można poruszać się na własnych zasadach – z przyjemnością, bez presji, w kontakcie z ciałem i oddechem.
Przez wiele lat tańczyła w zespole a g i t a t u s, co silnie wpłynęło na jej podejście do ruchu i pracy z grupą. Poza salą taneczną działa w Krakowskim Centrum Choreograficznym jako producentka i menadżerka kultury – wspiera twórców i twórczynie, współtworzy program artystyczny oraz współorganizuje Krakowski Festiwal Tańca.
Magdalena Malik – aktorka, tancerka, performerka, absolwentka Wydziału Teatru Tańca w AST im. Stanisława Wyspiańskiego w Krakowie. Stypendystka programu polsko-izraelskiego „360°” w College Kibbutzim of Education, Technology and the Arts w Tel Avivie, gdzie współtworzyła i grała w spektaklu „Szkic”. Współpracowała m.in. z: Teatrem Variete w Krakowie, Teatrem Małym w Tychach, Teatrem Śląskim w Katowicach, Teatrem Nowym Proxima w Krakowie. Aktualnie można zobaczyć ją na deskach Teatru Nowego im. Kazimierza Dejmka w Łodzi w tytułowej roli spektaklu „Carmen” w reż. Anny Obszańskiej oraz w „Giselle, tańcz!” w Teatrze Współczesnym w Szczecinie.
Pedagożka artystyczna w XXX LO w Krakowie, gdzie uczy w klasach taneczno-teatralnych tańca współczesnego oraz elementarnych zadań aktorskich.
Stale eksploruje swój warsztat na międzynarodowych festiwalach tanecznych, m.in. Warsaw CI Flow w Polsce, Deltebre Dansa w Hiszpanii oraz Summer Intensive w Portugalii.
Ponadto certyfikowana instruktorka jogi w nurcie Ashtanga Vinyasa oraz fanka filmów dokumentalnych.
Oliwia Wywrót
Tańczę nieprzerwanie od 5 roku życia, zaczynając od tańca towarzyskiego, przez jazz aż po współczesny. Skończyłam Studium Choreograficzne w Krakowskich Szkołach Artystycznych z tytułem instruktora i choreografa. Od 2021 jestem tancerką w Zaawansowanej Grupie Tańca Współczesnego Agitatus pod okiem Moniki Godek, z którą czynnie biorę udział w konkursach ogólnopolskich. Występowałam między innymi dla Teatru KTO, Krakowskiego Biura Festiwalowego, czy w spektaklu choreografii Kasi Witek To łatwe, niemożliwe, trudne.
Poza tańcem fascynuję się światem, więc jak nie ma mnie na sali tanecznej to najprawdopodobniej jestem już w trasie do kolejnego pięknego miejsca. A jak już usiądę to tylko do książki.
Grafik
start zapisów na zajęcia: 1 września 2025
rozpoczęcie zajęć: 2 października 2025
zakończenie zajęć: 30 czerwca 2026
harmonogram:
Grupa początkująca: wtorki i czwartki 17:45-19:00 (prowadząca: Oliwia Wywrót)
Grupa początkująca +: wtorki i czwartki 19:00-20:30 (prowadzące: Aleksandra Honza, Magdalena Malik)
miejsce: Nowohuckie Centrum Kultury, w Studio Krakowskiego Centrum Choreograficznego (A010)
pierwszy miesiąc pracy:
Z dbałości o jakość i komfort zajęć, pierwszy miesiąc (październik) jest miesiącem na obustronną decyzję co do uczestnictwa w zajęciach przez cały sezon. Prowadzące grupy mają dzięki temu możliwość by poznać grupę oraz ewentualnie zasugerować przeniesienie do grupy o innym poziomie zaawansowania. Przez pierwszy miesiąc również uczestnik_czka mają szansę poznać prowadzącą, przebieg zajęć oraz podjąć decyzję o dalszej chęci uczestnictwa.
Dodatkowo:
- Uczestnicy_czki Cardio mają możliwość uczestnictwa w dodatkowych wydarzeniach takich jak spektakle i warsztaty organizowane w KCC na preferencyjnych warunkach.
Opłata
miesięcznie – 200 zł
semestralna (październik – styczeń i luty – czerwiec): 800 zł / semestr
Regulamin
Zapisy
- Wejdź na stronę: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/74628
- Jeśli masz już konto wybierz opcję „zaloguj się” i wybierz zajęcia, które cię interesują.
- Jeśli nie masz konta:
a) wybierz opcję „zarejestruj się”
b) jeśli jesteś rodzicem, najpierw musisz stworzyć swój profil, a dopiero później profil dziecka
c) wpisz nazwę zajęć np. Cardio Contemporary i lokalizację: Kraków (jeśli zajęcia nie wyświetlą ci się od razu, po lewej stronie masz filtry, których możesz użyć) - Zaznacz szablon opłat, który jest dla Ciebie odpowiedni. Na samym dole kliknij „zapisz i opłać”.
- W pierwszej kolejności otrzymasz informację, że jesteś na liście rezerwowej. Instruktorka musi dodać Cię do zajęć.
Gotowe! Masz teraz dostęp do wszystkich informacji odnośnie zajęć.
W razie wątpliwości prosimy o kontakt mailowy kcc@nck.krakow.pl lub telefoniczny +48 12 644 02 66 wew. 20
Pokaz kończący sezon 2024/2025
chor. Zuzanna Jeglorz
chor. Zuzanna Jeglorz
Lekcja kończąca sezon 2023/2024
Prowadzenie: Monika Węgrzynowicz
fot. Magda Rymarz
Pokaz kończący sezon 2022/2023
chor. Karolina Graca
fot. Magda Rymarz
Fot. pedagożek: Klaudyna Schubert
