{"id":8478,"date":"2025-10-20T14:06:22","date_gmt":"2025-10-20T14:06:22","guid":{"rendered":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/?p=8478"},"modified":"2025-11-04T15:09:23","modified_gmt":"2025-11-04T15:09:23","slug":"matki-w-ruchu-otwarte-warsztaty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/blog\/matki-w-ruchu-otwarte-warsztaty\/","title":{"rendered":"Matki w ruchu &#8211; otwarte warsztaty"},"content":{"rendered":"\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Warsztaty ruchowe z czasem na rozmow\u0119 i troch\u0119 teorii. Przygotowane specjalnie z my\u015bl\u0105 o wszystkich mamach, kt\u00f3re chc\u0105 poczu\u0107 swoje cia\u0142o. Do\u015bwiadczenie ruchowe nie jest wymagane, nie ma te\u017c obowi\u0105zku brania udzia\u0142u w ca\u0142ym cyklu, mo\u017cna przyj\u015b\u0107 na pojedyncze spotkania.<\/p>\n\n\n\n<p>Macierzy\u0144stwo jest cz\u0119sto przerw\u0105 w aktywno\u015bci, korzystaniu z dobrodziejstwa ruchu i (nie oszukujmy si\u0119) dbaniu o siebie. Poch\u0142ania nasze zasoby i energi\u0119, jak r\u00f3wnie\u017c bardzo mocno obci\u0105\u017ca nas fizycznie.&nbsp;Celem warsztat\u00f3w jest wsp\u00f3lna praktyka ruchowa, podczas kt\u00f3rej skierujemy uwag\u0119 na nasze cia\u0142o, jego si\u0142\u0119 i zdrowie oraz zasoby tw\u00f3rcze, kt\u00f3re mamy niezale\u017cnie od momentu, w kt\u00f3rym si\u0119 znajdujemy. Zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 w bezpiecznych warunkach grupy kobiet o podobnych do\u015bwiadczeniach, co daje nam poczucie swobody i otwarto\u015bci. Zale\u017cy nam na ruchu, kt\u00f3ry b\u0119dzie dla naszych cia\u0142 przyjemny, zdrowy i funkcjonalny.<\/p>\n\n\n\n<p>B\u0119dziemy przygl\u0105da\u0107 si\u0119 naszym potrzebom, czerpa\u0107 ze swoich do\u015bwiadcze\u0144, ale niczego nie narzuca\u0107. Priorytetem jest brak presji i przyjemno\u015b\u0107 z czasu dla siebie w gronie innych kobiet-matek.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>DLA KOGO?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dla wszystkich ch\u0119tnych matek (dzieci m\u0142odszych oraz starszych), niezale\u017cnie od do\u015bwiadczenia ruchowego, chc\u0105cych zadba\u0107 o siebie, swoje zdrowie, cia\u0142o i spotka\u0107 si\u0119 w otwartej, akceptuj\u0105cej atmosferze.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>KIEDY I GDZIE?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>22.10.2025 (\u015broda) 17:30-19:00 Monika<\/p>\n\n\n\n<p>29.10.2025 (\u015broda) 17:30-19:00 Monika<\/p>\n\n\n\n<p>16.11.2025 (niedziela)&nbsp; 12:00-13:30 Monika<\/p>\n\n\n\n<p>26.11.2025 (\u015broda) 17:30-19:00 Monika<\/p>\n\n\n\n<p>3.12.2025 (\u015broda) 17:30-19:00 Basia<\/p>\n\n\n\n<p>10.12.2025 (\u015broda) 17:30-19:00 Basia<\/p>\n\n\n\n<p>14.12.2025 (niedziela) 11:00-12:30 Ania<\/p>\n\n\n\n<p>17.12.2025 (\u015broda) 17:30-19:00 Basia<\/p>\n\n\n\n<p>18.01.2026 (niedziela) 11:00-12:30 Ania<\/p>\n\n\n\n<p>28.01.2026 (\u015broda) 17:30-19:00 Basia<\/p>\n\n\n\n<p>Wszystkie zaj\u0119cia odb\u0119d\u0105 si\u0119 w Studiu KCC (sala A010) w Nowohuckim Centrum Kultury.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>ZA ILE?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>10 z\u0142 p\u0142atne przed zaj\u0119ciami online: <a href=\"https:\/\/ekobilet.pl\/fundacja-crush-on-trash\/matki-w-ruchu--otwarte-warsztaty-22102025-sroda-17301900-59643?calendar=true\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/ekobilet.pl\/fundacja-crush-on-trash\/matki-w-ruchu&#8211;otwarte-warsztaty-22102025-sroda-17301900-59643?calendar=true<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>formularz zg\u0142osze\u0144: <a href=\"https:\/\/forms.gle\/jKGfq7F5uEtS1xH4A\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/forms.gle\/jKGfq7F5uEtS1xH4A<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-file\"><a id=\"wp-block-file--media-955ae463-9eb7-46ca-aad8-3399a02ef62c\" href=\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/REGULAMIN-WARSZTATOW-Matki-w-ruchu.pdf\">REGULAMIN WARSZTAT\u00d3W &#8211; Matki w ruchu<\/a><a href=\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/REGULAMIN-WARSZTATOW-Matki-w-ruchu.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download aria-describedby=\"wp-block-file--media-955ae463-9eb7-46ca-aad8-3399a02ef62c\">Pobierz<\/a><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/zdjecie-poruszoe-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8482\" srcset=\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/zdjecie-poruszoe-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/zdjecie-poruszoe-300x200.jpg 300w, https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/zdjecie-poruszoe-768x512.jpg 768w, https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/zdjecie-poruszoe-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/zdjecie-poruszoe.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>O PROWADZ\u0104CYCH<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Monika W\u0119grzynowicz &#8211; tancerka, choreografka, pedago\u017cka, producentka, \u017cona Piotra, matka Leona. Zawodowo zwi\u0105zana przede wszystkim z Krakowskim Centrum Choreograficznym \u2013 Nowohuckim Centrum Kultury, gdzie produkuje spektakle, wsp\u00f3\u0142pracuje z innymi artystami i organizacjami, prowadzi lekcje ta\u0144ca wsp\u00f3\u0142czesnego, familijne zaj\u0119cia pn. ContaKids, a tak\u017ce (wsp\u00f3\u0142)programuje i (wsp\u00f3\u0142)koordynuje szereg wydarze\u0144 m.in. Krakowski Festiwal Ta\u0144ca. W ostatnim czasie interesuje si\u0119 sztuk\u0105 dla m\u0142odej widowni oraz rozwijaniem propozycji dla rodzin z dzie\u0107mi. Od 2024 roku jest cz\u0142onkini\u0105 Matek w ruchu oraz koordynatork\u0105 lokaln\u0105 programu Rozta\u0144czone Rodziny.<br><a href=\"http:\/\/www.monika.wegrzynowicz.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">http:\/\/www.monika.wegrzynowicz.com\/<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Barbara Wysocza\u0144ska-Grochal &#8211; (akcja_wazka_matkawruchu)<br>performerka, choreografka, instruktorka z niemal 20-letnim do\u015bwiadczeniem w pracy z cia\u0142em. W latach 2003\u20132015 tancerka i koordynatorka projekt\u00f3w krakowskiego Teatru Ta\u0144ca DF, do 2021 roku zwi\u0105zana r\u00f3wnie\u017c z Teatrem KTO, gdzie przez wiele lat pracowa\u0142a jako aktorka, uczestnicz\u0105c w spektaklach i widowiskach ulicznych. Od 2012 roku tworzy w\u0142asne, niezale\u017cne projekty artystyczne, cz\u0119sto o charakterze interdyscyplinarnym i inkluzywnym. W grudniu 2021 zosta\u0142a mam\u0105 Huga. Obecnie jej praca koncentruje si\u0119 na wspieraniu dobrostanu psychofizycznego oraz widzialno\u015bci matek w sztuce i spo\u0142ecze\u0144stwie. Uko\u0144czy\u0142a szkolenie \u201eEkspert od aktywno\u015bci kobiet w ci\u0105\u017cy i po porodzie\u201d i \u201eTerapeutyczny trening dna miednicy\u201d, wi\u0119c kobiety i matki mog\u0105 czu\u0107 si\u0119 bezpiecznie na wszystkich prowadzonych przez ni\u0105 zaj\u0119ciach. W 2023 zainicjowa\u0142a wielowymiarowy projekt &#8222;Matki w ruchu&#8221;, kt\u00f3ry wsp\u00f3\u0142tworzy wraz z Krakowskim Centrum Choreograficznym.<br><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/akcja_wazka_matkawruchu\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.instagram.com\/akcja_wazka_matkawruchu<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Anna Grobelny &#8211; Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Ruch towarzyszy\u0142 jej od najm\u0142odszych lat, wi\u0119c naturaln\u0105 kontynuacj\u0105 tej drogi by\u0142 wyb\u00f3r zawodu, pod\u0105\u017caj\u0105cego w tym kierunku. Pocz\u0105tki jej kariery zawodowej by\u0142y zwi\u0105zane z ortopedi\u0105. Od kilku lat szkoli si\u0119 w zakresie uroginekologii i w tej pracy odnajduje wielk\u0105 przyjemno\u015b\u0107. Zafascynowana tym jakie zmiany przechodzi kobiece cia\u0142o w trakcie ci\u0105\u017cy, porodu i jak regeneruje si\u0119 po tych wydarzeniach. Przyjmuje pacjentki w ramach prywatnej praktyki oraz wsp\u00f3\u0142pracuje z jedn\u0105 z krakowskich szk\u00f3\u0142 rodzenia. Do\u015bwiadczenie w\u0142asnego macierzy\u0144stwa pozwala jej na nowo przygl\u0105da\u0107 si\u0119 swojej pracy i docenia\u0107 to jak ruch mo\u017ce wspiera\u0107 w tej wyj\u0105tkowej \u017cyciowej roli.<br><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/czula.fizjoterapia\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.instagram.com\/czula.fizjoterapia<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>MATKI W RUCHU Vol. 2 to projekt spo\u0142eczno-artystyczny zbudowany na osobistych do\u015bwiadczeniach krakowianek &#8211; matek ma\u0142ych dzieci, skierowany do szerokiego grona odbiorc\u00f3w. Projekt realizowany jest przez Fundacj\u0119 Crush On Trash we wsp\u00f3\u0142pracy z Krakowskim Centrum Choreograficznym &#8211; Nowohuckim Centrum Kultury przy udziale mam z krakowskiego \u015brodowiska tanecznego.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Wi\u0119cej o Matkach w ruchu: <a href=\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/matki-w-ruchu\/\">&nbsp;https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/matki-w-ruchu\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Projekt wsp\u00f3\u0142finansowany ze \u015brodk\u00f3w Krajowego Planu Odbudowy&nbsp;(KPO).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"131\" src=\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Kopia-KPO_barwy-RP_NextGenerationEU_poziom_zestawienie_podstawowe_-RGB-1024x131.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8480\" srcset=\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Kopia-KPO_barwy-RP_NextGenerationEU_poziom_zestawienie_podstawowe_-RGB-1024x131.png 1024w, https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Kopia-KPO_barwy-RP_NextGenerationEU_poziom_zestawienie_podstawowe_-RGB-300x38.png 300w, https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Kopia-KPO_barwy-RP_NextGenerationEU_poziom_zestawienie_podstawowe_-RGB-768x98.png 768w, https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Kopia-KPO_barwy-RP_NextGenerationEU_poziom_zestawienie_podstawowe_-RGB-1536x197.png 1536w, https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Kopia-KPO_barwy-RP_NextGenerationEU_poziom_zestawienie_podstawowe_-RGB-2048x262.png 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"205\" src=\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/belka-z-logotypami-1024x205.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8481\" srcset=\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/belka-z-logotypami-1024x205.png 1024w, https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/belka-z-logotypami-300x60.png 300w, https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/belka-z-logotypami-768x153.png 768w, https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/belka-z-logotypami-1536x307.png 1536w, https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/belka-z-logotypami.png 1772w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":8483,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8478","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.12 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Matki w ruchu - otwarte warsztaty - Krakowskie Centrum Choreograficzne<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/blog\/matki-w-ruchu-otwarte-warsztaty\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Matki w ruchu - otwarte warsztaty - Krakowskie Centrum Choreograficzne\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/blog\/matki-w-ruchu-otwarte-warsztaty\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Krakowskie Centrum Choreograficzne\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-20T14:06:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-04T15:09:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/zdjecietlo-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1243\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"KCC\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"KCC\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/blog\/matki-w-ruchu-otwarte-warsztaty\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/blog\/matki-w-ruchu-otwarte-warsztaty\/\"},\"author\":{\"name\":\"KCC\",\"@id\":\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/#\/schema\/person\/09a344327ebc9be52fb6b2a85b949124\"},\"headline\":\"Matki w ruchu &#8211; otwarte warsztaty\",\"datePublished\":\"2025-10-20T14:06:22+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-04T15:09:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/blog\/matki-w-ruchu-otwarte-warsztaty\/\"},\"wordCount\":780,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/blog\/matki-w-ruchu-otwarte-warsztaty\/\",\"url\":\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/blog\/matki-w-ruchu-otwarte-warsztaty\/\",\"name\":\"Matki w ruchu - otwarte warsztaty - Krakowskie Centrum Choreograficzne\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-10-20T14:06:22+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-04T15:09:23+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/blog\/matki-w-ruchu-otwarte-warsztaty\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/blog\/matki-w-ruchu-otwarte-warsztaty\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/blog\/matki-w-ruchu-otwarte-warsztaty\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Matki w ruchu &#8211; otwarte warsztaty\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/\",\"name\":\"Krakowskie Centrum Choreograficzne\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/#organization\",\"name\":\"Krakowskie Centrum Choreograficzne\",\"url\":\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cropped-logo-kcc-2020.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cropped-logo-kcc-2020.png\",\"width\":116,\"height\":55,\"caption\":\"Krakowskie Centrum Choreograficzne\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/#\/schema\/person\/09a344327ebc9be52fb6b2a85b949124\",\"name\":\"KCC\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d8b615ee8b3cc2069ae663c5b89eec98?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d8b615ee8b3cc2069ae663c5b89eec98?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"KCC\"},\"url\":\"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/blog\/author\/atarczydlo\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Matki w ruchu - otwarte warsztaty - Krakowskie Centrum Choreograficzne","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/blog\/matki-w-ruchu-otwarte-warsztaty\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Matki w ruchu - otwarte warsztaty - Krakowskie Centrum Choreograficzne","og_url":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/blog\/matki-w-ruchu-otwarte-warsztaty\/","og_site_name":"Krakowskie Centrum Choreograficzne","article_published_time":"2025-10-20T14:06:22+00:00","article_modified_time":"2025-11-04T15:09:23+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1243,"url":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/zdjecietlo-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"KCC","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"KCC","Est. reading time":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/blog\/matki-w-ruchu-otwarte-warsztaty\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/blog\/matki-w-ruchu-otwarte-warsztaty\/"},"author":{"name":"KCC","@id":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/#\/schema\/person\/09a344327ebc9be52fb6b2a85b949124"},"headline":"Matki w ruchu &#8211; otwarte warsztaty","datePublished":"2025-10-20T14:06:22+00:00","dateModified":"2025-11-04T15:09:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/blog\/matki-w-ruchu-otwarte-warsztaty\/"},"wordCount":780,"publisher":{"@id":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/#organization"},"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/blog\/matki-w-ruchu-otwarte-warsztaty\/","url":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/blog\/matki-w-ruchu-otwarte-warsztaty\/","name":"Matki w ruchu - otwarte warsztaty - Krakowskie Centrum Choreograficzne","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/#website"},"datePublished":"2025-10-20T14:06:22+00:00","dateModified":"2025-11-04T15:09:23+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/blog\/matki-w-ruchu-otwarte-warsztaty\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/blog\/matki-w-ruchu-otwarte-warsztaty\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/blog\/matki-w-ruchu-otwarte-warsztaty\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Matki w ruchu &#8211; otwarte warsztaty"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/#website","url":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/","name":"Krakowskie Centrum Choreograficzne","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/#organization","name":"Krakowskie Centrum Choreograficzne","url":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cropped-logo-kcc-2020.png","contentUrl":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cropped-logo-kcc-2020.png","width":116,"height":55,"caption":"Krakowskie Centrum Choreograficzne"},"image":{"@id":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/#\/schema\/person\/09a344327ebc9be52fb6b2a85b949124","name":"KCC","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d8b615ee8b3cc2069ae663c5b89eec98?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d8b615ee8b3cc2069ae663c5b89eec98?s=96&d=mm&r=g","caption":"KCC"},"url":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/blog\/author\/atarczydlo\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8478"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8478"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8478\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8507,"href":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8478\/revisions\/8507"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8478"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8478"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nck.krakow.pl\/kcc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}