wyświetl tylko z kategorii:
    Kategoria zajęć:
    Grupa wiekowa:

Hatha yoga

hatha_yoga
Hatha yoga Hatha yoga to system pracy z ciałem, oddechem i psychiką oparty na wielowiekowej tradycji indyjskiej. Jest to uniwersalna sztuka pozwalająca odnaleźć równowagę, spokój i odprężenie.

Pilates

pilates_i
Pilates Pilates – zdrowy kręgosłup wzmocnij, rozciągnij i modeluj swoje ciało PILATES jest uznaną na całym świecie, niezastąpioną metodą ćwiczeń fizycznych, która pozwala na osiągnięcie długotrwałego efektu silnej, smukłej i szczupłej sylwetki. Zajęcia kierowane są do osób w każdym wieku i na różnym poziomie sprawności ruchowej, które profilaktycznie chcą zadbać o swoją postawę i kręgosłup....

Akrobatyka – nowość w NCK!

nck_logo_wersja_podstawowa
Akrobatyka - nowość w NCK! Istnieje możliwość utworzenia grupy akrobatycznej dla młodzieży. Zainteresowane osoby prosimy o kontakt z Działem Artystycznym. Termin zajęć do ustalenia po utworzeniu grupy. Zajęcia adresowane do dzieci od 5 lat oraz młodzieży. Program obejmuje gimnastykę artystyczną, akrobatykę i elementy sztuki cyrkowej. Uczestnicy zajęć  będą uczyć się  podstawowych elementów...

Gimnastyka seniorów 60+

gimnastyka_seniorow
Gimnastyka seniorów 60+ Zajęcia prowadzone są w wolnym tempie, przy odpowiednio dobranej muzyce. Zestaw wyselekcjonowanych ćwiczeń (m.in. izometrycznych, korekcyjnych, kontrlateralnych, ćwiczeń w pozycjach izolowanych) ma za zadanie: - utrzymać sprawność stawów, - wzmocnić gorset mięśniowy, - poprawić elastyczność ciała, - zapobiegać bólom kręgosłupa, - ćwiczyć koordynację i równowagę, - uaktywniać...

Aerobik

aerobik 1
Aerobik Zajęcia dla pań obejmujące TBC, BPU, Body Toning, Stretching. Zasadniczym celem zajęć jest kształtowanie zdrowego, silnego organizmu. Uprawianie gimnastyki rozładowuje i łagodzi napięcia nerwowe, sprzyja ogólnej higienie psychicznej. Forma adresowana do pań od 18 roku życia. TBC (Total Body Condition) – zajęcia wzmacniające i ujędrniające wszystkie grupy mięśniowe oraz poprawiające kondycję...

Bokwa Fitness

bokwa_i
Bokwa Fitness 30.11 (środa) i 2.12 (piątek)  zajęcia odwołane. Zajęcia dla osób lubiących dynamiczne, niezwykle żywiołowe ćwiczenia. Bokwa poprawia koordynację ruchową, oraz kondycję. Figury wykonywane w Bokwa Fitness to połączenie liter, numerów oraz... znaków amerykańskiego języka migowego, a wszystko to przy dźwiękach z pogranicza latino, muzyki afrykańskiej i house. Bokwa to połączenie elementów kick...