Zajęcia o średniej intensywności, obejmujące m. in. wzmacnianie mięśni grzbietu, brzucha, pośladków i obręczy barkowej. Ćwiczenia utrzymane na poziomie aerobowym dbają o układ krążeniowo-oddechowy i efektywnie spalają tkankę tłuszczową. Dużą rolę odgrywają także rozciąganie mięśni, rozluźnianie oraz relaksacja. Program adresowany jest do osób pragnących na długo zachować sprawność, zdrowie oraz pogodę ducha.

 

program dla kobiet dojrzałych

Zajęcia o średniej intensywności, obejmujące m. in. wzmacnianie mięśni grzbietu, brzucha, pośladków i obręczy barkowej. Ćwiczenia utrzymane na poziomie aerobowym dbają o układ krążeniowo-oddechowy i efektywnie spalają tkankę tłuszczową. Dużą rolę odgrywają także rozciąganie mięśni, rozluźnianie oraz relaksacja. Program adresowany jest do osób pragnących na długo zachować sprawność, zdrowie oraz pogodę ducha.

Uwaga!
Zajęcia w okresie wakacyjnym lipiec-sierpień 2014 r. są zawieszone.
Życzymy udanego wypoczynku.


zajęcia:
poniedziałek
godz. 18.00 – 19.00, sala 204, bud. A
środa
godz. 18.00 – 19.00, sala 201c, bud. A

odpłatność:
20 zł – jednorazowa wejściówka

Karnety:
120 zł – (8 zajęć)
Karnet zachowuje ważność w sezonie 2013/2014 r.  do końca sierpnia 2014 r.

80 zł – (8 zajęć)
Karnet zachowuje ważność 1 miesiąc od daty zakupu.

 

Informacje: Dział Artystyczny, pok. 113, bud. A
telefon: 12 644 22 47, 517 248 606  e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 

UWAGA!
Zbieramy zapisy na nowe poranne formy fitness, dla osób które chcą aktywnie i energetycznie rozpocząć dzień.
Zapraszamy osoby w każdym wieku i niezależnie od posiadanej kondycji i sprawności.
Ruch to zdrowie i witalność przez całe życie!!!

Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie grupy!
Prosimy o deklarowanie chęci udziału w zajęciach i wpisywanie się na listy uczestników.

poniedziałek:
godz.   900 – Aerobik

sobota:
godz.   900 – Fit Dance weekend NOWOŚĆ!

sobota:
godz. 1000 – Zumba

wybrane soboty w danym miesiącu:
godz.   900-1030 – Nordic Walking NOWOŚĆ! 

 

Kalendarium

Wydarzenia | Zajęcia
Zobacz kalendarium na cały miesiąc

Niespodziewanie – Ciekawie – Kulturalnie
czyli
Scena Letnia NCK

facebookyoutubeinstagram

W okresie wakacyjnym (1.07 – 29.08.2014 r.) kasa NCK czynna od poniedziałku do piątku
w godz. 830-1530.
Osoby zainteresowane wakacyjnymi zajęciami popołudniowymi zapraszamy do nabywania karnetów lub wejściówek w godzinach otwarcia kasy.

Z powodu upałów w dniu dzisiejszym (29 lipca) kasa czynna do 1330.

Aby otrzymywać aktualną ofertę programową, informacje o promocjach i darmowych wejściówkach - zapisz się do newslettera!

kkr

ebilet     biletyna     kupbilecik
bip        Zamówienia publiczne 

a