Zajęcia o średniej intensywności, obejmujące m. in. wzmacnianie mięśni grzbietu, brzucha, pośladków i obręczy barkowej. Ćwiczenia utrzymane na poziomie aerobowym dbają o układ krążeniowo-oddechowy i efektywnie spalają tkankę tłuszczową. Dużą rolę odgrywają także rozciąganie mięśni, rozluźnianie oraz relaksacja. Program adresowany jest do osób pragnących na długo zachować sprawność, zdrowie oraz pogodę ducha.

 

program dla kobiet dojrzałych

UWAGA!
Wakacyjna gimnastyka dla pań:
 
Lipiec
 
ZUMBA
poniedziałki, godz. 20.00, sala 2, bud. C
instruktor: Katarzyna Maciejewska
 
BOKWA
środy, godz. 19.00, sala 2, bud. C
instruktor: Kamil Wolicki
 
Sierpień
 
AEROBIK
wtorki i czwartki, godz. 19.00, sala 2, bud. C
instruktor: Anna Kurzydło
 
PILATES
środy, godz. 10.00, sala 2, bud. C
piątki, godz. 9.00, sala 2, bud. C
instruktor: Anna Kurzydło

Zajęcia o średniej intensywności, obejmujące m. in. wzmacnianie mięśni grzbietu, brzucha, pośladków i obręczy barkowej. Ćwiczenia utrzymane na poziomie aerobowym dbają o układ krążeniowo-oddechowy i efektywnie spalają tkankę tłuszczową. Dużą rolę odgrywają także rozciąganie mięśni, rozluźnianie oraz relaksacja. Program adresowany jest do osób pragnących na długo zachować sprawność, zdrowie oraz pogodę ducha.

zajęcia:
poniedziałek
godz. 1800, sala 204, bud. A
środa
godz. 1800, sala 204, bud. A

instruktor: Natalia Kozłowska

odpłatność:
20 zł – jednorazowa wejściówka

Karnety:
120 zł – (8 zajęć)
Karnet zachowuje ważność w sezonie 2014/2015 r.  do końca sierpnia 2015 r.

80 zł – (8 zajęć)
Karnet zachowuje ważność 1 miesiąc od daty zakupu.

Informacje: Dział Artystyczny, pok. 113, bud. A
telefon: 12 644 02 66 wew. 10,
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Kalendarium

Wydarzenia | Zajęcia
Zobacz kalendarium na cały miesiąc

fb  yt  g plus  inst  pin  twit

w lipcu kasa czynna od poniedziałku do piątku
w godz. 830-1500

w dniach:
  1 lipca (środa)
  7 lipca (wtorek)
13 lipca (poniedziałek)
27 lipca (poniedziałek)
29 lipca (środa)
kasa czynna w godz. 830-2000

ebilet     biletyna     kupbilecik

 

tiketto b2

Aby otrzymywać aktualną ofertę programową, informacje o promocjach i darmowych wejściówkach - zapisz się do newslettera!

kkr3   przyjazne seniorom

budzet obywatelski 2015

bip        Zamówienia publiczne 

a